Créatine monohydrate framboise - 500 g
Une poudre à intégrer simplement à ta routine.
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Une créatine monohydrate en poudre, saveur framboise, au format 500 g. Une portion de 4,5 g à mesurer selon les indications du produit.
- Créatine monohydrate en poudre.
- Saveur framboise, avec édulcorant.
- Dosage journalier indiqué, sans phase de charge proposée.
Conseils d'utilisation
Prendre 4,5 g de poudre par jour, avec 250 ml d’eau. Peser la poudre : une dosette est un repère de volume, pas une balance. Ne pas augmenter la dose et ne pas ajouter automatiquement une autre créatine.
Ingrédients
Créatine monohydrate, acidifiant : acide citrique, édulcorant : sucralose, arôme, colorant : Ponceau 4R (E124).
Aucun allergène majeur n’est nommé dans la liste d’ingrédients disponible. Cela ne constitue pas une garantie d’absence de traces.
Composition
| Composition | Par portion de 4,5 g | % VNR |
|---|---|---|
| Créatine | 3,5 g | — |
VNR : valeurs nutritionnelles de référence. Un tiret indique l’absence de VNR définie.
Précautions
- E124 : peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants.
- Destiné aux adultes.
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Conserver bien fermé, au sec, au frais et à l’abri de la lumière.
- Lot et date de durabilité minimale : voir sur l’emballage.
Questions fréquentes
Est-ce un pré-workout ?
Non. Il s’agit de créatine en poudre. Aucun stimulant n’est ajouté dans cette liste d’ingrédients.
Faut-il une phase de charge ?
La routine proposée suit la portion journalière de l’étiquette. Aucune phase de charge n’est recommandée ici.
Quelle différence entre les formats ?
Le format 500 g et le sachet 1 kg n’ont pas la même portion indiquée. Garde le dosage de ton produit, sans transposer celui d’un autre contenant.
Puis-je la cumuler avec un booster ?
Le pré-workout BioSun contient déjà de la créatine monohydrate. Tiens compte de cette quantité avant de construire une association.
Description
Ta créatine, avec une note de framboise.
Une créatine monohydrate en poudre, saveur framboise, au format 500 g. Une portion de 4,5 g à mesurer selon les indications du produit.
Pourquoi le choisir ?
- Créatine monohydrate en poudre.
- Saveur framboise, avec édulcorant.
- Dosage journalier indiqué, sans phase de charge proposée.
Pourquoi prendre ça ?
Tu pratiques des efforts courts, intenses et répétés, comme certaines séries en musculation ? La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. Cet effet est obtenu avec 3 g de créatine par jour, chez les adultes réalisant ce type d’effort. Choisis un moment facile à garder dans ta routine et respecte la dose du produit. Vérifie aussi la présence de créatine dans un éventuel pré-workout, avant tout cumul.
Format : 500 g. Saveur : Framboise.
Comment l’utiliser ?
Prendre 4,5 g de poudre par jour, avec 250 ml d’eau. Peser la poudre : une dosette est un repère de volume, pas une balance. Ne pas augmenter la dose et ne pas ajouter automatiquement une autre créatine.
Ingrédients et allergènes
Créatine monohydrate, acidifiant : acide citrique, édulcorant : sucralose, arôme, colorant : Ponceau 4R (E124).
Aucun allergène majeur n’est nommé dans la liste d’ingrédients disponible. Cela ne constitue pas une garantie d’absence de traces.
Composition et valeurs nutritionnelles
| Composition | Par portion de 4,5 g | % VNR |
|---|---|---|
| Créatine | 3,5 g | — |
VNR : valeurs nutritionnelles de référence. Un tiret indique l’absence de VNR définie.
Précautions et conservation
E124 : peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants. Destiné aux adultes. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants.
Conserver bien fermé, au sec, au frais et à l’abri de la lumière. Lot et date de durabilité minimale : voir sur l’emballage.
Les réponses à tes questions
Est-ce un pré-workout ?
Non. Il s’agit de créatine en poudre. Aucun stimulant n’est ajouté dans cette liste d’ingrédients.
Faut-il une phase de charge ?
La routine proposée suit la portion journalière de l’étiquette. Aucune phase de charge n’est recommandée ici.
Quelle différence entre les formats ?
Le format 500 g et le sachet 1 kg n’ont pas la même portion indiquée. Garde le dosage de ton produit, sans transposer celui d’un autre contenant.
Puis-je la cumuler avec un booster ?
Le pré-workout BioSun contient déjà de la créatine monohydrate. Tiens compte de cette quantité avant de construire une association.