Créatine monohydrate neutre — 500 g
Neutre · 500 g
Une formule composée à 100 % de créatine monohydrate, sans arôme ajouté. 4,5 g de poudre apportent 3,96 g de créatine.
- La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d’exercices très intenses de courte durée. L’effet bénéfique est obtenu avec 3 g de créatine par jour. Cette allégation concerne les adultes pratiquant des exercices physiques intenses.
- 100 % créatine monohydrate, sans additif.
- Pot de 500 g, soit environ 110 portions.
Pour compléter ta routine
Conseils d'utilisation
Mélanger 4,5 g de poudre, soit 1 dosette rase, dans 250 ml d’eau. Consommer une portion par jour. Les doses peuvent varier selon la formule : suivre l’étiquette de cette référence.
Ingrédients
100 % créatine monohydrate.
Composition
| Composition | Pour 4,5 g de poudre |
|---|---|
| Créatine monohydrate | 4,5 g |
| dont créatine | 3,96 g |
Précautions
- Réservé aux adultes pratiquant des exercices physiques intenses.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Conserver bien fermé, au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
- Le numéro de lot et la date de durabilité minimale figurent sur l’emballage.
Questions fréquentes
Créatine et whey, est-ce la même chose ?
Non. La whey apporte des protéines ; la créatine est une substance différente. Le choix dépend de ton alimentation, de ta pratique et de l’objectif recherché.
Faut-il une phase de charge ?
Le mode d’emploi du fournisseur prévoit une portion de 4,5 g par jour. Aucune phase de charge n’est nécessaire pour suivre ce mode d’emploi.
Puis-je la cumuler avec un pré-workout ?
Certains pré-workouts contiennent déjà de la créatine. Vérifie les compositions et évite de cumuler les doses automatiquement.
Le pot dure-t-il 30 jours ?
Le pot correspond à environ 110 portions de 4,5 g selon l’étiquette. Ce nombre décrit le contenu du pot, pas un délai de résultat.